Freya Dare fydd yn chwarae rhan Zephyr y Pâl ym mhantomeim Nadolig Theatr Torch eleni. Hi fydd hefyd yn gyfrifol am y coreograffi. Anwen aeth i'w holi am ei gobeithion ...

Dyweda ychydig wrthym am sut y dechreues di ddawnsio - o ble ddaeth yr ysbrydoliaeth?

Dechreuais ddawnsio pan oeddwn i'n dair oed. Roeddwn i bob amser yn dawnsio ac yn methu eistedd yn llonydd yn y tŷ ac yn aml iawn yn gofyn i fy mrawd a alle fe wneud y symudiad yma roeddwn i wedi'i ddyfeisio. Aeth fy mam anhygoel â mi i'm dosbarth dawns cyntaf, ac roeddwn i wrth fy modd â'r teimlad o ryddid a llawenydd mae dawns yn ei roi i chi. Rwy'n cofio prosiect o'r enw 'The Young Americans' yn ymweld â Chaerfyrddin ac fe wnaethon ni weithio ar berfformio yn y Lyric ac roeddwn i'n gwybod bryd hynny fod y teimlad o greu a pherfformio mor arbennig.

Wes angen i ti fod yn hynod dalentog i fod yn ddawnsiwr, neu a all unrhyw un roi cynnig arni?

Mae dawns i bawb! Rwy'n credu bod dawns fel estyniad ar iaith lle gallwch chi gyfleu sut rydych chi'n teimlo mewn gwirionedd ar lefel ddyfnach lle mae geiriau weithiau'n methu. Gall dawnsio fynegi sut rydym yn teimlo a'n helpu i ollwng gafael ar emosiynau. Rwy'n caru'r ffordd y mae dawns yn dod â phobl at ei gilydd, mae'r rhan fwyaf o fy atgofion hapusaf gyda grwpiau o bobl yn dawnsio gyda'i fel hyn.

Rwy’n credu y dylai pawb roi cynnig ar ddawns. Mae dawns yn rhywbeth naturiol sydd gennym ni i gyd ynom ni! Rwy'n dysgu dosbarthiadau dawns i bob oed a gallu o blant ifanc iawn i bobl yn eu 80au ac rydych chi'n dal i weld yr un llawenydd am symud i gerddoriaeth.

Dyweda ychydig wrthym am y coreograffi yn Rapunzel a sut wyt ti’n mynd ati i ddewis yr actau arferol?

Rwy'n gweithio gyda'r gerddoriaeth a'r geiriau fel fy ysbrydoliaeth gychwynnol. Mae ein cyfansoddwr cerddorol anhygoel James Williams bob amser yn creu ystod amrywiol o gerddoriaeth sy'n mynegi teimladau cymeriadau ar lefel arall. Rwy'n defnyddio coreograffi fel estyniad o'r teimlad hwnnw. Er enghraifft, efallai y byddwn yn cael darn o gerddoriaeth Jas i cŵl ar gyfer dihiryn, a gallai hynny sbarduno ysbrydoliaeth o symudiad cŵl neu arddull Jas cŵl Bob Fosse. Wrth weithio ar gân gomig, byddaf yn defnyddio corfforoldeb y cymeriad a geiriau'r gân i bennu'r coreograffi. Y llynedd gyda chân yn Jack and the Beanstalk defnyddiais iaith arwyddion ar gyfer cân y Tylwyth Teg a anogodd y gynulleidfa i ymuno. Rwy'n caru sut mae iaith arwyddion yn mynegi geiriau'n gorfforol ac yn ategu dawns mewn gwirionedd.

Mae gan ein sioe Rapunzel deimlad morwrol iddi. Rwy'n rhagweld rhywfaint o ysbrydoliaeth ar gyfer coreograffi o weithgareddau sy'n gysylltiedig â'r môr fel cychod rhwyfo comig/Charleston a dawnsio wedi'i ysbrydoli gan foroedd garw/llongddrylliad. Yn ogystal â symudiadau hwyliog, llawen y gall cynulleidfaoedd ymuno â nhw.

Wyt ti’n ysgrifennu nodiadau o'r symudiadau, neu wyt ti’n eu storio nhw i gyd yn dy ben?

Dw i'n hoffi defnyddio cyfeirnodau gweledol ar gyfer fy nodiadau. Dw i'n tynnu fideos ohonof fy hun yn dawnsio rhannau o goreograffi ac yn eu storio ar fy ffôn. Dw i hefyd yn argraffu geiriau'r caneuon ac yn tynnu llawer o luniau gyda nodiadau byr.

Rho ddadansoddiad cam wrth gam i ni o'r broses feddwl y tu ôl i'r coreograffi.

Byddaf yn gwrando dro ar ôl tro ar y gerddoriaeth ac yn gwneud nodiadau o syniadau am symudiadau ac arddulliau coreograffi sy'n dod i'r meddwl gyntaf. Yna dw i'n hoffi meddwl am y ddawns fel estyniad o'r cymeriad sy'n ei pherfformio a meddwl pa symudiadau fydden nhw'n eu defnyddio i adrodd y stori honno. Fel arfer, byddaf yn gwneud hyn trwy edrych ar eiriau'r gân ac yna'n rhyddddawnsio i'r gerddoriaeth a nodi neu gwneud fideo o'r symudiadau dw i'n eu hoffi.

Yna, rwy'n mireinio hyn ac yn dechrau adeiladu'r coreograffi i'r gân. Os oes gan y gerddoriaeth ansawdd arddull amlwg iawn, efallai y byddaf yn meddwl sut y gallwn ddefnyddio'r symudiadau clasurol hynny ac ychwanegu tro modern iddi.

Byddaf yn parhau i addasu'r ddawns ar ôl gweithio gyda grŵp neu unigolyn, fel ei bod hi'n teimlo'n dda ac yn organig iddyn nhw berfformio. Rwyf bob amser yn barod am syniadau a mewnbwn creadigol. Byddaf yn ceisio rhoi lle i'r actor feddwl am rai o'r symudiadau a helpu i wireddu hynny. Yn aml, mae cyfuno syniadau gydag actorion yn helpu'r ddawns i deimlo'n fwy dilys ac o'r cymeriad.

Beth all aelodau’r gynulleidfa ddisgwyl ei weld o ran dawnsio yn Rapunzel? A fyddan nhw am ymuno?!

Dw i'n meddwl y bydd gan Rapunzel amrywiaeth o ddawnsfeydd o rifau ar thema'r môr i lawer o goreograffi hwyliog y gall cynulleidfaoedd eu copïo a chodi yn eu seddi a'u dilyn.

Mae ‘da ti y gwmni theatr dy hun, dyweda wrthym am hyn.

Mae gen i gwmni theatr rwy'n ei redeg gyda fy mam, Lynda, sy'n ysgrifennu dramâu gwreiddiol wedi'u hysbrydoli gan lenyddiaeth glasurol plant gyda neges amgylcheddol wedi'i gwehyddu i'r dramâu. Rwy'n creu sioeau theatr ymdrochol ac sydd â chynulleidfaoedd fel rhannau annatod o'r sioe. Rydym yn mynd â'r sioeau hyn i wahanol leoliadau fel parciau, trefi, gwyliau a choedwigoedd. Bydd gan y sioeau hyn lawer o ddawnsio, comedi a cherddoriaeth - oll wedi'u gwehyddu i'r stori. Rydym yn gweithio gyda grŵp celfyddydau perfformio cynhwysol Arts Care Gofal Celf 'Take a Bow' sy'n grŵp o actorion/dawnswyr gwych ag anabledd dysgu neu niwroamrywiol.

Dyweda ychydig wrthym am y cymeriadau rwyt ti wedi'u chwarae ym mhantomeimiau'r Torch - a oedden nhw'n gallu dawnsio?

Fe wnes i chwarae rhan Agatha, dihiryn digrifwr y llynedd yn Jack and the Beanstalk. Creais i a Sam Freeman act dwbl comedi oedd yn llawn egni i bortreadu brodyr a chwiorydd gwirion yn eu harddegau. Roedden ni eisiau cyfeirio at rywfaint o symudiad/corfforoldeb gan y band Cymreig ‘Goldy Looking Chain’. Cynhwysais rai symudiadau arddull dawns stryd i roi cyfarchiad i hyn. Roedd gan ein cân gefndir ffync y 60au hefyd, felly cefais ysbrydoliaeth o goreograffi elusennol Sweet Bob Fosse.

Roeddwn i'n ddirprwy yn Beauty and the Beast a defnyddiais fy nghorfforoldeb i helpu i greu'r gwahanol gymeriadau roedd angen i mi eu chwarae.

Pa gymeriad fyddi di’n ei chwarae yn Rapunzel eleni ac a fyddi di’n dawnsio?

Byddaf yn chwarae rhan Zephyr y Pâl. Mae Zephyr yn rôl gorfforol iawn felly disgwyliwch lawer o ddawnsio a siglo ganddi.

Pa mor hawdd yw hi i gymysgu'r coreograffi ag actio?

Dw i'n gweld dawns fel estyniad o actio gan ddefnyddio'ch corff i adrodd y stori a mynegi teimlad. Mae'n ychwanegu dimensiwn ychwanegol o hwyl a disgleirdeb i'r Panto.

Rydyn ni wrth ein bodd gyda thymor y panto! Wyt ti’n hoffi’r tymor, a pham?

Dyma fy hoff dymor! Dw i wrth fy modd yn gweld y gynulleidfa’n ymlacio’n llwyr, yn gweiddi, yn chwerthin yn uchel ac yn dawnsio. Mae mor hyfryd bod yn rhan o Nadolig pobl. Fel plentyn ac yn fy arddegau, roeddwn i’n perfformio’n rheolaidd gyda fy ysgol ddawns yn ein pantomeim lleol ac mae’r hud a deimlais bryd hynny wedi aros gyda mi. Dw i’n edrych ymlaen yn fawr at yr holl hwyl eleni.